Selbsthilfegruppe

Geleitete Selbsthilfegruppe plus zur Resilienz-Stärkung

Lösungsorientierte Gesprächsgruppe mit Input LOGG IN

In dieser moderierten Gesprächsgruppe steht die Stärkung der eigenen Resilienz im Zentrum. Neben dem gemeinsamen Austausch werden ausgewählte Themen durch kurze fachliche Inputs ergänzt. Diese Inputs dienen der Orientierung und unterstützen die persönliche Reflexion.

Gemeinsam schauen wir auf konkrete Herausforderungen aus dem Lebensalltag – sei es im Beruf, im familiären Umfeld oder in belastenden Phasen des Lebens. Im Austausch mit anderen und angeregt durch Inputs entdecken wir neue Perspektiven und entwickeln lösungsorientierte Wege, um mit Stress, Unsicherheit oder emotionalen Belastungen besser umgehen zu können.

Worum es geht:

LOGG IN verbindet Austausch und fachliche Impulse. Der Fokus liegt auf dem Blick nach vorn und auf der Stärkung der eigenen Handlungsmöglichkeiten. Ziel ist es nicht, Probleme ausführlich zu analysieren, sondern gemeinsam Orientierung zu gewinnen, Ressourcen zu aktivieren und Lösungen weiterzuentwickeln. Wer Austausch schätzt und gleichzeitig Impulse zur Einordnung und Vertiefung wünscht, findet hier einen passenden Raum.

Inhalte der Gruppe:

• Anliegen aus dem Alltag der Teilnehmenden

• Kurze fachliche Inputs zu relevanten Themen

• Gemeinsame Reflexion und Entwicklung von Lösungsansätzen

• Impulse zur Stärkung persönlicher Ressourcen

• Raum für Austausch, Ermutigung und Selbstwirksamkeit

Wochentag, Zeit, Rhythmus: Mittwochabend, 18:00 – 20:00 Uhr, wöchentlich, 12 Treffen
Kontakt: Zentrum Selbsthilfe, 061 689 90 90
Kosten: 180.– / 120.– (IV, AHV) /60.– (Kulturlegi Caritas)

www.zentrumselbsthilfe.ch